Quantas vezes você já passou por uma situação de extremo desgaste ou desconforto, pelo simples fato de não ter conseguido dizer “NÃO”? Percebem que por mais que estejamos caminhando rumo a um estado de liberdade, empoderamento e aceitação das nossas escolhas, ainda caímos na cilada que é a necessidade de aceitação?
Quando me coloco em situações que poderiam ter sido evitadas com um simples “NÃO”, me pergunto qual o real motivo que me faz relutar em dizer esse “Não” claro e audível? Seria uma maneira de obter aceitação? Seria medo de ser interpretada de uma forma negativa? E por que me eu importo com isso? Será que por trás do nosso perfeccionismo, não estamos escondendo nosso medo de não ser amada, necessária ou aceita?
Diante disso, dia desses comecei a analisar o que nos faz ter medo de dizer, por exemplo, que NÃO podemos ajudar naquele momento, que NÃO podemos atravessar a cidade para socorrer um amigo ou familiar, que NÃO podemos fazer tudo sozinha, sem cansar física e emocionalmente. Nesse mergulho interno, eu descobri que essa relutância pode estar associada ao tal Mito da Mulher-Maravilha, já tão debatido por nós, mas que ainda nos força a acreditar que podemos e devemos dar conta de tudo. Porém, a verdade é que não existe a menor possibilidade física, emocional, temporal, financeira e por aí vai de conseguir dar conta de tudo! Eu, definitivamente, não consigo mais dar conta de tudo. Mais que isso, não posso e não aguento dar conta de tudo. É um fardo injusto, pesado e solitário, pra não dizer que é desnecessário. Decidi, portanto, começar a dizer um alto, estridente e definitivo “NÃO” inicialmente para mim mesma, com o intuito de situar a minha Mulher-Maravilha interior, que salva a todos o tempo todo. Na primeira tentativa, me olhei no espelho e disse a mim mesma: “NÃO, você não pode salvar a todos, não pode consertar tudo a sua volta, não pode dar conta de tudo! E está tudo bem! Você não é um fracasso por admitir isso, ok?”. E pra você, Ok? Vamos repetir juntas um alto e fortíssimo NÃOOOOOOOO?
Certamente é algo difícil e que requer dedicação e constância, mas aprender a dizer NÃO é algo libertador. Nós devemos entender que somos pessoas normais, com desejos, medos, sonhos, frustrações… Não podemos mais nos colocar na condição mítica da imortal ou da guerreira invencível que aguenta, conserta e organiza tudo. Portanto, diga um NÃO bem alto para todas essas imposições que você se coloca e que te afogam, te fazem sentir exausta, atarefada, cansada e fadigada. Acredite, você está sendo sua maior CARRASCA e isso precisa acabar partindo de você mesma. Você consegue admitir para si mesma que não consegue fazer tudo sozinha? Pois bem, então entenda que está tudo bem admitir isso.
Está tudo bem dizer NÃO para aquele amigo (a) que só te procura quando alguma coisa deu errada. Existe uma regra implícita nos relacionamentos, que é a reciprocidade. Reciprocidade significa que as coisas devem ir da mesma maneira que vem. Vale a pena estar sempre à disposição, pronta para apagar qualquer incêndio para alguém que muito provavelmente não faria o mesmo por você?
Está tudo bem dizer NÃO para relacionamentos desgastados, que não te motivam e não te fazem sentirm extraordinário (a). Ao contrário, te diminuem, reprimem, julgam. Diga um NÃO bem alto e forte para essas relações tóxicas. Entenda que uma amizade pode ser tóxica, se ela não te levanta quando necessário, se ela não é compassível, se não é parecera, cúmplice.
Está tudo bem você discordar de uma opinião que não vai ao encontro da sua. Aprenda a dizer “NÃO concordo” sem inserir na frente um “Desculpa, mas não concordo”. Entenda que você não precisa se desculpar por dar sua opinião. Claro que dentro desse contexto, é importante frisar que não se desculpar por sua opinião, não significa que ela é absoluta e única, ao contrário disso, é expô-la sem ter que condicioná-la com medo de uma possível represália. Tenho feito esse exercício de não me desculpar por discordar. Discordar é algo saudável e que faz parte de um relacionamento normal, que preze pelo diálogo e pelo respeito mútuo. Fuja imediatamente de qualquer relacionamento que faça você reprimir sua opinião.
Está tudo bem você dizer um NÃO, mesmo que interno, e se retirar de situações/discussões que não vão agregar e sim te magoar. Faça esse favor a si mesma e evite se depreciar para evitar que a outra pessoa se sinta magoada pela sua negativa, enquanto você está machucada e engasgada com coisas que queria ter dito e não disse. Enquanto você salva o mundo, se desdobra em mil para ser a mulher que dá conta de tudo, a esposa, amiga, irmã, sobrinha perfeita, quem faz tudo isso ou um terço disso por você? Quem te salva quando você precisa?
Tenho absoluta certeza que no meio dessa jornada você encontrará muitas pessoas que te dirão o quanto você é egoísta, individualista e um monte de outras coisas. Mas a verdade é que devemos ser egoístas e individualistas quando se trata da nossa saúde física, emocional e mental. Tudo bem dar uma pausa para se reconectar com você mesma. Tudo bem dizer aquele NÃO que você sempre mentaliza, mas nunca consegue emitir.
Comece dizendo NÃO para si mesma, depois vá evoluindo para todas as situações que te machucam, te causam desconforto, mas que mesmo assim você suporta pelo medo de ser má interpretada. Sabe aquela premissa de que você é sua prioridade? Vamos colocá-la em prática todos os dias? Não tem problema se ausentar por um tempo quando você não estiver bem com o rumo das coisas. Faça isso por você. Descanse, tire um tempo. Diga NÃO para a sua Mulher-Maravilha que acha que pode dar conta de tudo e dê conta apenas de você. Essa única tarefa já é difícil, acredite!
Aprenda a dizer alguns “NÃOS” para tudo aquilo que não te faz bem e diga “SIM” pra si mesma, para suas escolhas, suas músicas favoritas, seus rituais de beleza (sim, não tem nada melhor do que uma boa máscara facial, ouvindo sua música favorita). Permita-se mais. Viva mais. Sinta mais! Deite no chão, fique descalça, dispa-se de tudo, se ame!
É o que eu desejo para mim mesma, mas também é o que eu desejo para todas vocês, que encontraram conforto nessas palavras!
Você não está sozinha!
Amanda Alves Dias Rodrigues
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