Neste período do ano, as pessoas buscam ficar em forma, pois no verão o corpo fica mais exposto. Entretanto, muitas vezes, buscam dietas mágicas que as façam eliminar dez quilos em apenas um mês. Durante o inverno, porém, usam roupas largas que escondem pequenos exageros na alimentação, que às vezes serve como um tranquilizante para angústias do dia a dia, frustrações etc. Nesse ciclo, deixam de se dar conta que estão agredindo a si mesmas, pois não entendem o processo nem identificam o gatilho que aciona a compulsão por comida.
Outras tantas não buscam fazer nada e sentem-se bem com seu corpo, desfrutando da vida e sentindo-se bem consigo, porém a maioria ainda vive sob a pressão de um corpo esbelto, comparando-se com modelos e com referências que nunca talvez alcance, fechando-se para a vida.
O importante é você ter hábitos saudáveis durante todo o ano, cultivando assim uma excelente qualidade de vida que irá garantir longevidade com saúde. Desse modo, não vai precisar viver sob o efeito sanfona, nem correr no verão para garantir uma silhueta, você vai sentir-se muito melhor para administrar sua vida, com disposição e ânimo para enfrentar os desafios. Hábitos saudáveis incluem não só alimentação e exercícios físicos regulares, necessários para uma vida com qualidade, mas também autoconhecimento, paz interior e alegria de viver. Busque isso em leituras edificantes, meditação, filmes e séries com mensagens positivas, boa música e contato com a natureza.
Reencontre-se. Redescubra-se.
Tente, experimente, vai valer a pena.
Ótima semana!
Rosane Machado
Mestranda em Estudo sobre as Mulheres, Gênero e Cidadania pela UAB de Portugal.
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