Procrastinar faz mal para a saúde física e mental

Adiar tarefas, postergar compromissos e atrasar trabalhos sistematicamente pode causar problemas que vão muito além das consequências diretas do adiamento. É esta a conclusão de um estudo publicado recentemente na revista "JAMA Network Open" e realizado por cientistas de diversas universidades suecas com mais de 3,5 mil estudantes universitários do país. A procrastinação foi associada a: - Pioras subsequentes na saúde mental (depressão, ansiedade e níveis de estresse);

- Dores incapacitantes nas extremidades superiores;

- Comportamentos associados a um estilo de vida pouco saudável (baixa qualidade de sono e inatividade física);

- Piora nos fatores de saúde psicossocial (maior sentimento de solidão e maiores dificuldades econômicas).   “Considerando que a procrastinação é prevalente entre universitários, essas conclusões podem ser de grande importância para melhorar a compreensão a respeito da saúde dos alunos”, diz a pesquisa.

Por Hypeness