Seu peso é o somatório de ossos, músculos, gorduras, líquidos, órgãos e vísceras. Dependendo do biótipo da pessoa, podemos ter a mesma altura que uma amiga, mas termos pesos bem diferente e estarmos, ambas, maravilhosas. Porque nossa estrutura é diferente. Esqueça as regras antigas de estabelecer um peso ideal pela altura. Esqueça as dietas malucas que deixam o corpo sem vitalidade e músculos. Esqueça chás e shakes mágicos que desidratam e desnutrem. Pense em reorganizar sua vida e, principalmente, o tipo de alimentos que vem consumindo. Hoje estamos vivendo um movimento para nos alimentarmos com o que a natureza nos oferece. Em Porto Alegre já temos 22 feiras orgânicas, formadas por agricultores que entendem que assim é melhor para todos: produtores e consumidores. Nosso melhor combustível vem original. Consumindo rotineiramente este tipo de alimento, não temos a necessidade de pensar em calorias. Na matemática do organismo, 1000 calorias vindas de vegetais e frutas frescos, cereais integrais, alimentos animais originais, frutos oleaginosos e líquidos saudáveis, são muito diferentes de 1000 calorias vindas de comidas processadas, aditivadas e refinadas pela indústria. Para estarmos no peso ideal, devemos comer de forma ideal para nós, que somos diferentes metabolicamente, geneticamente e fisicamente. Seu peso ideal tem que te dar saúde, alegria e bem estar.
Por Beatriz Moser
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