Sempre é bom lembrar da importância da ÁGUA para o nosso organismo. Somos formados basicamente por ela, logo, se não estivermos bem hidratados vamos apresentar problemas. ÁGUA é ÁGUA. Sucos, chás, refrigerantes, café… não são ÁGUA.
A melhor, deve ser filtrada em gotas por filtros que utilizem velas de cerâmica (com ou sem carvão ativo). Este tipo de filtragem retira até agrotóxicos da ÁGUA. E recentemente ficamos sabendo que foram encontrados 27 tipos de agrotóxicos na água potável de várias cidades do Brasil.
O consumo adequado de ÁGUA deixará todas as células do nosso corpo, funcionando bem e inteligentes. A sede não é um bom sinal. Significa que estamos devendo este líquido precioso ao nosso corpo, faz muito tempo. Dor de cabeça, intestino trancado, gula, infecção urinária… são alguns dos problemas que surgem com a frequente falta de ÁGUA no organismo.
Devemos tê-la sempre ao nosso alcance, já servida em copo ou garrafinha. Beba em pequenos e frequentes goles entre as refeições. Podemos saborear com alecrim, hortelã, canela, cravo, folhas de laranjeira, capim cidró… ou purinha. O importante é consumir a quantidade suficiente para manter nossa urina bem clarinha no decorrer do dia.
Ela também auxilia na eliminação de impurezas do corpo, que resultam de reações químicas naturais e de tratamentos medicamentosos, através do suor, fezes e urina. Dilui mucos, facilitando sua eliminação e acelerando a cura de gripes e resfriados. Brinde a vida saudável, com ÁGUA.
Beatriz Pellin Moser CRN2-0701
Nutricionista Clínica e Oncológica
SOGIPA. Rogério Menegassi Cia. Ginástica, IMAMA.
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