Outro dia ouvindo um episódio do podcast Bom dia, Obvious! Idealizado e comandado pela Marcela Ceribelli, dei play no episódio " A...

Quantas vezes você já se viu navegando por notícias sobre o sono antes de se deitar? E como você se sentiu depois de consumi-las? Te...

“ Como eu cheguei a esse ponto?”. “ Por que eu estou tão brava?”. “Eu não sei por onde recomeçar”. Naquela tarde de sábado, ali, sozinha,...

Dormir bem inclui acordar bem! E se você acorda cansada e sem energia, e essa indisposição se mantém ao longo do dia, sinto dizer, mas...

Infelizmente, essa é uma realidade comum para quem sofre com a insônia. Mas você sabia que o estresse pode ser um dos principais fatores...

“Eu penso demais nas coisas. Racionalizo tudo e levo as coisas para o campo da lógica sempre”... Esse trecho foi retirado de uma das...

Ser empático X ser dependente são duas coisas diferentes que podem se confundir quando vistas do ângulo errado. A empatia é uma...

“Eu desejo que esse ano tu seja mais feliz do que forte”. Esse é um recorte de uma das mais lindas mensagens que eu recebi no meu...

A morte nos assusta se morremos para a vida. Tem vivido sua vida como acredita? Suas relações te fazem bem? Seu trabalho sustenta sua...

A privação de sono, isto é, dormir menos que o corpo precisa, esconde muitos perigos e um deles está ao volante. E esse perigo, segundo...

Você sabia que buscar o sono perfeito pode, na verdade, te levar a ter insônia e até intensificar outros transtornos? É isso mesmo,...

Sabem lidar com a sensação de impotência diante da situação de exaustão? Antes de seguir com esse texto quero deixar um alerta para as...

“ Em que momento houve essa ruptura tão grande, que eu carrego até agora? Como eu posso me curar e seguir adiante?” Naquela madrugada,...

Em meio a tanto sofrimento no planeta 🌍 ficamos mais suscetíveis ao sofrimento, portanto, se faz necessário que você saiba distinguir os...

Existem inúmeros motivos de por que mulheres não denunciam. Todos estes motivos são reflexos de uma sociedade que ainda se encontra...

Pause e desacelere para permitir que sua mente e seu corpo alcancem um ao outro . Pausar pode envolver pisar na gramar, ler um livro,...

Eu estava me achando super criativa porque descobri sobre o que queria escrever aqui, eis que a rainha da psicanálise Maria Homem publica...

As duas afirmações são verdadeiras ! Tanto uma boa noite de sono ajuda no desempenho físico quanto você praticar atividade física regular...

Num sábado qualquer, fazendo minha corrida já rotineira, me chamou atenção um grupo de pássaros que voavam em bando. - Me veio a imagem...

Uma vez nos tempos de escola, lembro de querer dar "estrelinha" tão lindamente como minha prima Vanessa.... Ela era atlética, forte,...